Somaのブログ

ゴールデンウイークがやってきますね!(^^)!　早い人なら今週末から大型連休でしょうか。新しい環境に慣れてきて少々疲れが出てくる頃のこの連休、弾けちゃいますよね〜♪♪　ですが、チョット待った〜！！！ですよ( ;∀;)　そんな時だからこそ体調管理をしっかりしないと後で痛い思いをすることに・・・。連休だからこれくらい大丈夫かな〜と暴飲暴食や夜更かしなど、気持ちと生活がユルユルになってしまいがちです。後で「つけ」が回ることもアルアルですよ！　特に「食」ですね。お出かけが多いこの時期は、外食やおやつ感覚での食べ歩きが多くなってしまいます。そんな時、結構脂っこい物を食しがち。栄養が偏ってしまいお肌の調子が悪くなったり、便秘や下痢、そして最も大敵なのは体重の増加ですよねぇ"(-""-)"　でも・・・やめられません。そんな時、昼間に食べ過ぎたら夜の食事時にはまず、野菜を先に摂取するように気をつけましょう。昼間に食べた物をリセットすることはできませんが、摂取した半分の量になること大です。便秘になることもありませんし、お肌の調子もくずれません。

そして、飲み物の取り方にも気をつけたいですね。何でも取ればいいってものではなく、取り過ぎもＮＧ。逆にむくんでしまったり、下痢を引き起こしたりと良かれと思ってした事もマイナスになってしまいます。食べる前に水分を取り、食べてから水分を取るようにしましょう。食べながらゴクゴクと飲み物を取ると食べてるものを流しこみがちになり、噛む回数が減ってしまいますからね。

そして、当然ながら炭酸飲料はなるべく取らないように！糖分アリアリです。自分で少しだけでも意識しながらやってみてください。

まあ、これは私の体験からの見解なので参考になるかは定かではないですが、私自身は添加物をなるべく摂取しないようにしながらお酒を飲むことを楽しんでいるので、一応アルアル内容を書いてみました！

それでは、皆さんゴールデンウイークをLet's  Enjoy(*^-^*)

まるで真っ暗闇の渦の中に独り置いてきぼりをくらったみたいに、寂しくて悲しくて胸がかきむしられるかのような感覚。

でもね。独りじゃないのよ。顔をあげてごらん。明るい陽射しが温かく包んでくれる。

手を伸ばせばワクワクがそこにある。『今ここ』にある。

生命(いのち)ある自分が、ワクワクを求めて何の根拠もない『そこ』に何かがある事に胸弾ませ、今にも駆け出しそうな『私』がいる。

いのちとは、『今』があること。『現在(いま)』を楽しむこと。

4月に入り早くも半分が過ぎました。お花見が終わり、新学期、入学式、就職、異動、お引越し等々。様々な催しがあり今、少しずつ落ち着いてきた頃ではないでしょうか。そんな時にモゾモゾと顔をだしてくるのが疲れとストレスさん。それまで忙しくて気づかなかったものが、フッと息をついた途端にド〜っとでてきます。普段ならそんなに気にならないことでも、ついイラッとしたり言い過ぎてしまったり。何にもする気にならなかったりと悪循環になりがちですね。そんな時は好きな事をしたり、お友達とお茶したり、ひたすら寝てみたりと「今」を離れてみることが大切です。または当サロンにいらっしゃり、レイキヒーリングを受けてみてはいかがでしょう。心身共に根底からリラックスして頂けると思います。我慢をして自分の気持ちを抑制すると、かえって大きなストレスとなります。

自分の事はご自身しかわかりません。ご自身が「心地いい♪」と感じる事をやってみてください。一度力を抜きましょう。

先日、久し振りに県外へ出かけて参りました。人はここをパワースポットと呼んでいるみたいです。山の空気がとっても良くて正しく澄んでいるって感じです。美味しい空気とはこういう事なのだと実感しました。

今この時期、皆さんの中で慣れない新しい環境に疲れたり、ストレスからメンタルが落ちてイライラしたりと悪循環になってはいませんか？

そんな時こそ少し足を伸ばして気晴らしにお出かけしてはどうでしょうか(#^^#)　「疲れててそんな気にならない！」という声が聞こえそうですが（　＾ω＾）・・・・

普段見ている風景とは全く違う風景を視て、風を感じる。鳥のさえずりを聴いて、清々しい空気を吸う。そして、その土地でできた美味しいものを頂く。そう！正しく人間としての『五感』を味わうという事。

するとね、悩んでた事や考えていた事が何だかちっぽけに感じてきて、「あ〜もうどうでもいっか！」なんて思えてきちゃう(*'▽')

まあ、さすがにどうでもいいわけにはいかないんだけどね(笑)　自宅へ帰ってくると現実に戻されてしまうし・・・。でも、出かける前と後では気分が変わっているのが不思議なんです。視る視点が変わるっていうのかなあ・・・。考え方が少し変わっています。

まずは何より、思い切ってお出かけしよう!(^^)!　いざ！パワースポットへ！！！

新学期が始まりましたね(#^^#)　昨日通りがかった小学校では入学式なのか、まだあどけないお顔をした子供達がカバンに背負われて？歩いておりました。正装したお父さん、お母さんがカメラを片手にお子様を撮っていらっしゃいました。見ていた私も思わずホッコリしてしまう光景でした。そして？？？年前かの私の小学校の入学式を思い出しました。

皆さん新たなスタートを切られましたね(#^^#)　これからの未来に胸はずませてワクワクしてください。

さて、今月27日金曜日　10時から加古川市加古川町備後22-1にある　『カフェ　ド　秀』店内にてイベント開催します。「占いday」とあって、姓名判断、タロットカード、手相セラピー、音霊カードと色んなタイプが集結します。

当サロンの出展は「チャネリング、音霊カード」ですが、少しだけパワーストーンブレスレットを販売いたします。数に限りがございますので売り切れ次第販売終了となります。ご興味がおありの方は、是非お早めにご来店くださいませ。

また、音霊カードとは日本語の「ヒ」から始まる48声音（言霊）に込められている内的エネルギーの法則であります。その「言霊」から発せられるエネルギーを読み解き、メッセージを贈るカードとなっております。

普段、当たり前のように何気なく使っている言葉でもエネルギーが動いています。言葉の「周波数」を体感してみませんか？　どうぞお気軽にお越しください。お待ちしております。