五月病

長い長いGWが終わりました。こんな時に現れる症状としてよく取り上げられているのが「五月病」

「五月病」とは、４月になって生活環境が大きく変化した方が新しい環境に適応できないままGWに入り、疲れが一気にふきだして連休が明けてもぼ〜っとしたり、仕事や学校に行く気がなくなってしまうこと。と書かれています。

また、５月は新しい環境に慣れ始めてきた事から油断がうまれたりもします。そんな時の事故等も増えていますね。

こんな時こそ無理をしないことです。かといって、ご家族を支えていらっしゃる方はお仕事をお休みするわけにはいきません。そんな時はご家族の方がサポートされるわけですが、お互いに疲れてしまわれるケースもございます。そういった時はゆったりとした時間をもつのが最適なのですが、どうしても気分が優れない、そんなお時間が取れない方は迷わず専門家の受診をお勧めいたします。これは自分が思うほど恥ずかしい事ではありません。今の自分を大切にしてあげて頂きたいのです。

今、ココロで何を感じているのか、体がどんな状態なのかをみていきます。自分が思っている以上にココロや体は悲鳴をあげています。ちゃんと観察して、どうしたら心地いいのかを感じていきます。

リラクゼーションサロンに行かれるのもいいでしょう。リラックスすることによって自分が視えることがあります。「内なるわたし」とつながれば、解決策も視えてきます。

無理をされず様々なことを試みて、自分にあったリラックス、ココロの緩め方を見つけてください。どうぞご自愛くださいね。